Программы

Мягкий фитнес

Йога

Йога - восточная дисциплина, призывающая человека контролировать своё тело, разум и чувства.

Основной упор - работа с телом и дыханием. Развивает, укрепляет, улучшает координацию и повышает уверенность в себе.

 Йога

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

 

Продолжительность занятия - 60 или 90 мин.

Поделиться с друзьями:

Смотрите также

НАШИ ПАРТНЕРЫ
Яндекс.Метрика