Программы

Силовые классы

ABS

Фитнес ABS — это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса. Сам термин abs происходит от английского abdominals — мышцы брюшного пресса.

abs.jpg

Дополнительное внимание уделяется вопросам укрепления мускул спины, т.к. мышцы особенно хорошо развиваются, когда в той же степени что и они тренируются их антагонисты. Abs еще не спорт, но уже физкультура. Abs спорт отличается меньшей нагрузкой на мышцы живота, спины и ног, чем другие виды спорта. Упражнения позволяют развивать пресс пропорционально, по всей длине прямой и косых мышц живота.
 

ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ ABS:

  • приводят к укреплению пресса
  • сжиганию избыточных жировых отложений
  • удалению целлюлита и «боков»
  • становятся причиной уменьшения объема талии
  • повышают выносливость
  • благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии
  • улучшают настроение и нормализуют гормональный фон
  • не создают избыточной нагрузки
  • не приводят к травмам и повреждениям.

 

Поделиться с друзьями:
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Яндекс.Метрика