Кардио-классы

CardioStep

CardioStep Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и правильная коррекция работы сердечных мышц неизменно связаны с систематическими кардио-тренировками. Одним из эффективных способов лечения является степ-аэробика. Занятия этим активным видом фитнеса можно скорректировать таким образом, чтобы практически полностью снизить вероятность негативного воздействия физических нагрузок, укрепить дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы, нормализовать артериальное давление, скорректировать деятельность вестибулярного аппарата. Стойкое положительное воздействие, связано с нормализацией работы всех систем организма человека.

В чем проявляется специфика занятий степ-аэробикой?
Являясь популярным динамично развивающимся направлением современного фитнеса, этот вид танцевальной аэробики связан с использованием степ-платформы: специальной невысокой подставки для ног, оптимально приспособленной для выполнения спортивных упражнений. "Step” в переводе с английского означает «шаг». Отличительной особенностью таких «шаговых» занятий является простота выполнения предлагаемых физических нагрузок, отсутствие излишнего физического напряжения. Это очень ценно для сердечников и позволяет им двигаться естественно, в приемлемом темпе, без растяжений, травм, сбоя дыхания и сердечного ритма.
Поделиться с друзьями:
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Яндекс.Метрика