Кардио-классы

FitnessBosu

  Bosu имеет множество плюсов — на нем можно тренироваться, как на фитболе (это позволяет исправить и улучшить осанку, скорректировать фигуру, повысить гибкость тела). Кроме того, тренажер подходит для полноценных занятий пилатесом и другими разновидностями фитнеса, способствуя тренировке вестибулярного аппарата и позволяя задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу.




     Во многом упражнения на Bosu напоминают степ-аэробику, но занятия с применением полусферы — гораздо более щадящий вариант кардиотренировок, чем, к примеру, беговая дорожка, так как мягкая поверхность берет на себя часть ударной нагрузки.
  .
Поделиться с друзьями:
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Яндекс.Метрика